Anita Vellema

Anita

Anita Vellema, Personal Trainer

Mijn naam is Anita Vellema en ik ben sinds 19 juni 2021 werkzaam als Personal Trainer bij PT Drachten. Ik hoop vanaf dit moment veel mensen te helpen en te begeleiden tot hun gewenste doel! Samen gaan wij alles uit de kast halen om de beste versie van jezelf te worden.

Mijn achtergrond

Vanaf jongs af aan ben ik altijd al bezig met sport en dit is niet veranderd. Vandaar dat ik in 2012 de keuze heb gemaakt om het CIOS te volgen in Heerenveen. Tijdens deze studie heb ik bewust de richting “Fitness” gekozen, omdat ik wist dat ik daarna door wilde stromen naar HBO Fysiotherapie. 

Tijdens mijn studie in Heerenveen heb ik veel geleerd over trainingsleer, krachttraining, de correcte uitvoering en behandelplannen opstellen. Om mijn diploma’s en certificaten te behalen heb ik sporters van amateurniveau tot topsporter moeten begeleiden. In deze periode heb ik geleerd wat er nodig is om een sporter te motiveren om hun doelen te behalen. Door deze ervaring ben ik het geven van “Personal Training” ook erg leuk gaan vinden, maar heb ik niet de tijd en ruimte gevonden om dit te realiseren, maar daar komt nu verandering in. 

Daarnaast kwam ik erachter dat je als fitness instructeur niet de tijd en ruimte hebt om iemand echt één op één te begeleiden, omdat er op dat moment ook nog andere sporters met vragen aanwezig zijn. Ik ben namelijk van mening dat je samen moet werken aan een route die voor jou als sporter toegankelijk is en realistisch, omdat dit de kans van slagen vergroot. 

In 2020 ben ik afgestudeerd als Fysiotherapeut, waardoor ik mensen met huidige blessures of blessures in de voorgeschiedenis ook goed kan begeleiden. Daarnaast kan ik mensen begeleiden om conditioneel en fysiek voorbereid te zijn op een operatie in de toekomst, waardoor het principe “Better in, Better out” gerealiseerd kan worden.

Mijn Werktijden

  • Za 9:30-12:30
  • In overleg andere momenten mogelijk!

Mijn Opleidingen

  • Fysiotherapeut (Hanzehogeschool)
  • Fitnesstrainer A (CIOS)
  • Fitnesstrainer B (CIOS)
  • Personal Trainer (CIOS)

Mijn specialiteiten

  • (Functionele) krachttraining
  • Trainingen gericht op afslanken/afvallen
  • Trainingen gericht op vergroten van spiermassa
  • Blessure preventief trainen
  • Fysiek en conditioneel sterk zijn voor een toekomstige operatie
  • Coaching
  • Revalidatie training

Mijn doelstelling

Samen met jou toewerken naar de beste versie van jezelf. Niet alleen op korte termijn, maar ook op langere termijn.