Duurzaam werken aan je eetpatroon en leefstijl
Met leefstijl coaching help ik je de komende 12 weken met je eetpatroon, maar ook met time management, slaapritme en de juiste balans tussen inspanning en ontspanning.
We starten met een voedingsconsult en een realistisch beeld van je eetpatroon. Daarna werken we stap voor stap aan keuzes die je volhoudt.
Tijdens de wekelijkse contactmomenten help ik je praktisch bij de ups en downs die bij verandering horen.
- Leren hoe je met voeding kunt afvallen of spiermassa kunt opbouwen
- Meer energie, activiteit en productiviteit
- Rust in de keuzes die je maakt
- Bijdragen aan je gezondheid en vitaliteit